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    Sulla produzione di energia e sugli Aminoacidi...
    Piero Manarolla
    • 15 ago 2019
    • 2 min

    Sulla produzione di energia e sugli Aminoacidi...

    Alcune nozioni sulla produzione di energia per supportare un'attività fisica intensa e sul ruolo degli aminoacidi
    Carico di carboidrati pre-gara: ecco come farlo!
    Piero Manarolla
    • 19 mag 2019
    • 2 min

    Carico di carboidrati pre-gara: ecco come farlo!

    Il carico di carboidrati aiuta a massimizzare le riserve di glicogeno prima di una gara di resistenza
    Eliminare il grasso viscerale camminando in “Zona Cardio 2”
    Piero Manarolla
    • 9 gen 2019
    • 3 min

    Eliminare il grasso viscerale camminando in “Zona Cardio 2”

    Libera traduzione di un articolo di Marc Lindsay* Camminare è un’attività a basso impatto cardio che può aiutare a perdere peso e a...
    Guida Nutrizionale per il Podista
    Piero Manarolla
    • 17 mag 2018
    • 8 min

    Guida Nutrizionale per il Podista

    Libera traduzione di un articolo pubblicato da SiS - Science in Sport Cliccare sull'immagine qui sopra per scaricare l'articolo in pdf...
    Qualche informazione su un prezioso minerale: IL FERRO
    Piero Manarolla
    • 19 mar 2018
    • 2 min

    Qualche informazione su un prezioso minerale: IL FERRO

    Il ferro è un oligoelemento essenziale per tutti gli esseri viventi. La sua importanza è conosciuta da moltissimo tempo: per esempio...
    PREPARIAMOCI AD UN TRAIL IN QUOTA: CONSIGLI PER OTTIMIZZARE ALIMENTAZIONE ED
INTEGRAZIONE
    Piero Manarolla
    • 23 ago 2017
    • 4 min

    PREPARIAMOCI AD UN TRAIL IN QUOTA: CONSIGLI PER OTTIMIZZARE ALIMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE

    Scarica l'articolo in pdf TRAIL - CONSIGLI SU ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE Per impostare il regime alimentare adatto a chi pratica sport...
    PIANO DI INTEGRAZIONE PER LA MARATONA
    Piero Manarolla
    • 1 feb 2017
    • 3 min

    PIANO DI INTEGRAZIONE PER LA MARATONA

    La crisi energetica è sicuramente uno dei primi pensieri quando si vuole iniziare a preparare gare lunghe come la maratona! 'E se finisco...

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