I probiotici sono un ottimo supporto per problematiche gastrointestinali e sistema immunitario di chi pratica sport intenso.

Gli aminopeptidi sono il risultato di un processo che unisce gli aminoacidi in forma libera ai peptidi del siero del latte attraverso...

Allenamento ragazze da Settembre a Natale. Obiettivo Ricomposizione Corporea e Dimagrimento

Alcune nozioni sulla produzione di energia per supportare un'attività fisica intensa e sul ruolo degli aminoacidi

10 linee guida per costruire Massa Magra (massa muscolare)

Il carico di carboidrati aiuta a massimizzare le riserve di glicogeno prima di una gara di resistenza

Si distinguono due famiglie di amminoacidi: gli essenziali e i non essenziali. Gli amminoacidi essenziali sono sintetizzabili dal nostro organismo solo mangi...

Fare colazione con avena e burro di arachidi sta diventando molto popolare anche in Italia. Alcuni sostengono si tratti solo di una moda derivata dalle serie...

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Michele Pizzinini dal giornale l'Adige del 20 marzo 2018 “Dottore, ma il caffè fa male? Quanti caffè posso bere in un giorno?”. Queste sono le domande che pi...

Il ferro è un oligoelemento essenziale per tutti gli esseri viventi. La sua importanza è conosciuta da moltissimo tempo: per esempio Ippocrate prescriveva ai...

MAGNESIO Il corpo umano contiene mediamente 25 g di magnesio: più del 60% si trova nello scheletro e circa il 27% nei muscoli. Il magnesio è coinvolto in più...

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L’acqua è elemento indispensabile per la vita. In media l’acqua costituisce circa il 65% del peso del corpo umano adulto, e nell'acqua avvengono tutte le rea...

Una delle patologie più frequenti che colpiscono la prostata è l’ipertrofia (o iperplasia) prostatica, in cui si assiste all’ingrossamento di questa ghiandol...

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La crisi energetica è sicuramente uno dei primi pensieri quando si vuole iniziare a preparare gare lunghe come la maratona! 'E se finisco la benzina'' 'Se ca...

I MACRONUTRIENTI: non sono nient'altro che carboidrati, proteine e grassi. Sono le principali fonti di energia, e svolgono ruoli fondamentali e specifici per...