10 linee guida per costruire Massa Magra (massa muscolare)

Il carico di carboidrati aiuta a massimizzare le riserve di glicogeno prima di una gara di resistenza

Si distinguono due famiglie di amminoacidi: gli essenziali e i non essenziali. Gli amminoacidi essenziali sono sintetizzabili dal nostro...

Libera traduzione di un articolo di Jodi Helmer Per chi dorme meno delle 7-9 ore di sonno raccomandate a notte, trascorrere più tempo a...

Libera traduzione di un articolo di Kevin Gray E’ un dato di fatto che il metabolismo rallenti con l'avanzare dell'età. In una ricerca...

Fare colazione con avena e burro di arachidi sta diventando molto popolare anche in Italia. Alcuni sostengono si tratti solo di una moda...

Libera traduzione di un articolo di Marc Lindsay* Camminare è un’attività a basso impatto cardio che può aiutare a perdere peso e a...

ALIMENTAZIONE & NUTRIZIONE - 22 marzo, 2018 Postato dal Dott. Amedeo Giorgetti (Reuters Health) – Il consumo di dolcificanti ipocalorici...

Postato dai Dott.ri Amedeo Giorgetti e Emanuele Giordano Dice il Prof. Tim Spector di avere esaminato con suoi colleghi di Norwich i...

Postato dal Dott. Amedeo Giorgetti - Al giorno d’oggi viene posta molta attenzione nei confronti dei grassi alimentari, ma spesso...

Avere alti livelli di vitamina D nel sangue protegge contro il tumore più comune in Italia, quello del colon-retto. La conferma di questa...

Libera traduzione di un articolo pubblicato da SiS - Science in Sport Cliccare sull'immagine qui sopra per scaricare l'articolo in pdf...

La cellulite è un'alterazione del tessuto sottocutaneo dove sono presenti le cellule adipose che, infiammandosi e ipertrofizzandosi,...

Libera traduzione di un articolo pubblicato da SiS - Science in Sport Team Sky: Tackling The Classics Il Dr. James Morton spiega come...

Michele Pizzinini dal giornale l'Adige del 20 marzo 2018 “Dottore, ma il caffè fa male? Quanti caffè posso bere in un giorno?”. Queste...

Il ferro è un oligoelemento essenziale per tutti gli esseri viventi. La sua importanza è conosciuta da moltissimo tempo: per esempio...

La Griffonia simplicifolia, nota anche come fagiolo africano, è una pianta che ha conosciuto in questi ultimi anni un inatteso successo....

Pubblicato dal Dott. Emanuele Giordano Tim Spector, professore di epidemiologia genetica al King's College di Londra è andato a vivere in...

Gli Amminoacidi Essenziali (EAA) 01.02.2018 Tratto da Ethic Sport Gli amminoacidi sono molecole azotate che si contraddistinguono per...

MAGNESIO Il corpo umano contiene mediamente 25 g di magnesio: più del 60% si trova nello scheletro e circa il 27% nei muscoli. Il...